Йога для беременных

Во время беременности женщине нужно учиться правильно дышать. Это необходимо для того, чтобы во время схваток уверенно управлять своим дыханием. Дыхательные упражнения йоги максимально соответствуют правильному дыханию при родах. Техника дыхания позволит снизить болевые ощущения при схватках, усилить или задержать потуги.

В йоге есть комплекс упражнений, который разработан специально для беременных. Эти упражнения способствуют укреплению мышц таза, спины и живота. Увеличивается эластичность тазовых мышц, что облегчает протекание родов.